WOD
WOD
5 Wods Com Elástico Para Incluir No Seu Treino
Veja neste artigo os benefícios de utilizar o elástico n seu treino.
Crónicas
Crónicas
A Maravilha do Universo
Fiquem a conhecer um pouco melhor a historia da Daisy Lennox uma Luso Americana que trabalha para a marca Crossfit
Técnica
8 Dos Mais Importantes Exercícios Com Barra Para Atletas De CrossFit
Veja neste artigo 8 dos mais importantes exercícios com barra para os CrossFitters treinarem!
Como Fazer Dumbbell Press Sentado E Quais Os Benefícios
Veja neste artigo como fazer Dumbbell Press Sentado e quais os benefícios.
8 Erros Ao Fazer Pull Up E Como Os Corrigir
Veja neste artigo os 8 erros mais comuns ao fazer pull up e como os corrigir!
Nutrição
Nutrição no Crossfit Suplementos
Achas que tomas os suplementos corretos para te ajudar no treino? Sabe se sim ou não neste artigo!
Vamos Falar Sobre Cafeína!
A cafeína não é um suplemento alimentar. É a droga psicotrópica mais usada (e abusada) no mundo.
Nutrição – Como Calcular As Necessidades Energéticas E Os Macros Para Os Atletas
Se não sabe como como calcular as necessidades energéticas e os macros. leia este artigo bastante esclarecedor!
Nutrição No Crossfit Proteína
Se ainda têm duvidas sobre a Proteína, tirem-nas neste artigo!
Nutrição No Crossfit (Hidratos de Carbono)
Saiba neste artigo o porquê de os hidratos de carbono serem tão importantes na nutrição dos atletas de CrossFit