Você tem por norma utilizar estratégias durante os wods nas aulas? Ou simplesmente faz os wods sem delinear uma estratégia,…
Mais complicado do que o treino físico é o treino mental. Mais difícil do que interpretar o treino físico é interpretar o treino mental. Como o mindset pode ser a…
Foi com surpresa e orgulho que recebi o convite para partilhar a minha história e a minha experiência na modalidade de Crossfit. Antes de mais, MUITO OBRIGADA ao Orlando Silva…