Dicas Do Coach

Ego Monster, Como Pode Interferir No Teu Processo – Parte 3

Neste terceiro e ultimo artigo sobre o Ego Monster, o Coach Diogo Venâncio fala sobre como o vosso Mindset vos pode prejudicar!

WOD

Crónicas

 Foi Uma Experiência E Uma Aprendizagem Inexplicável!

Fiquem a conhecer um pouco melhor os gémeos Candeias que estiverem nos CrossFit Games, e toda a sua experiencia vivida nos Games.

Técnica

Lunge – Como Fazer, Benefícios E Músculos Trabalhados

Saiba neste artigo quais os benefícios do Lunge, quais os músculos trabalhados e variações do exercício.

Como Ganhar Massa Muscular Com O Peso Corporal Com Isometria

Saiba como aumentar a massa muscular com isometria e com o peso corporal

Face Pull – Músculos Trabalhados, Benefícios, Técnica e Variações

Veja neste artigo como fazer Face Pull e quais os seus benefícios!

Nutrição

Jejum Intermitente No Crossfit

Será o Jejum Intermitente benéfico para os atletas? Saiba tudo neste artigo!

Como Prevenir A Sarcopenia – Perda De Massa Muscular Esquelética E Força

Veja neste artigo como prevenir a Sarcopenia, que é a perda de massa muscular e força.

Antioxidantes E CrossFit

Veja neste artigo a importância que os antioxidantes têm na recuperação muscular

Dicas Para Entrar em 2022 Com Um Plano Alimentar Correto

Veja neste artigo algumas dicas para entrar em 2022 com um plano alimentar correto.

Nutrição no Crossfit Suplementos

Achas que tomas os suplementos corretos para te ajudar no treino? Sabe se sim ou não neste artigo!
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