Dicas Do Coach
Ego Monster, Como Pode Interferir No Teu Processo – Parte 3
Neste terceiro e ultimo artigo sobre o Ego Monster, o Coach Diogo Venâncio fala sobre como o vosso Mindset vos pode prejudicar!
WOD
WOD
6 Wods com Sit Ups Para Se Desafiar E Trabalhar O Core
Veja neste artigo 6 wods com Sit Ups para se desafiar ao máximo
Crónicas
Crónicas
Foi Uma Experiência E Uma Aprendizagem Inexplicável!
Fiquem a conhecer um pouco melhor os gémeos Candeias que estiverem nos CrossFit Games, e toda a sua experiencia vivida nos Games.
Técnica
Lunge – Como Fazer, Benefícios E Músculos Trabalhados
Saiba neste artigo quais os benefícios do Lunge, quais os músculos trabalhados e variações do exercício.
Como Ganhar Massa Muscular Com O Peso Corporal Com Isometria
Saiba como aumentar a massa muscular com isometria e com o peso corporal
Face Pull – Músculos Trabalhados, Benefícios, Técnica e Variações
Veja neste artigo como fazer Face Pull e quais os seus benefícios!
Nutrição
Jejum Intermitente No Crossfit
Será o Jejum Intermitente benéfico para os atletas? Saiba tudo neste artigo!
Como Prevenir A Sarcopenia – Perda De Massa Muscular Esquelética E Força
Veja neste artigo como prevenir a Sarcopenia, que é a perda de massa muscular e força.
Antioxidantes E CrossFit
Veja neste artigo a importância que os antioxidantes têm na recuperação muscular
Dicas Para Entrar em 2022 Com Um Plano Alimentar Correto
Veja neste artigo algumas dicas para entrar em 2022 com um plano alimentar correto.
Nutrição no Crossfit Suplementos
Achas que tomas os suplementos corretos para te ajudar no treino? Sabe se sim ou não neste artigo!