2 Edição do The Viking Challenge – Nem a Páscoa Demoveu os CrossFitters

No passado dia 19 e 20 de abril estivemos na 2ª Edição do The Viking Challenge, em Viana do Castelo. Quero desde já agradecer o convite da Ana Regado, responsável pelo evento. Não conseguimos estar presentes na edição do ano passado, mas este ano não faltamos à chamada!

Para os menos conhecedores, o The Viking Challenge é um evento que se realiza no norte do país, mais precisamente em Viana do Castelo no pavilhão municipal de Monserrate. Onde apesar de ser no fim-de-semana de Páscoa, marcaram presença muitos atletas de vários pontos do país, e ilhas, mais precisamente dos Açores. Estiveram também presentes atletas de Espanha. Participar no evento, é uma boa forma de queimar as calorias dos doces da época (estou a brincar como é óbvio).

Agora falando mais precisamente sobre o evento em si, é um evento de dois dias, onde os atletas foram desafiados ao máximo. O wod nº 1 não deve ter feito as delícias dos atletas, pois tinha natação logo de manhã para acordar, squats, seguido de corrida (natação e corrida, duas coisas que por norma os crossfitters adoram), e double unders. Foi para começar bem o dia e a competição.

O wod nº 2, tinha alguns movimentos que são dos mais desafiantes do crossfit (pelo menos na minha opinião). Era um AMRAP de 12 minutos (4+4+4) de

0’ – 4’:

  • 5 Thrusters (50/35kg)
  • 5 overhead squat (50/35kg)
  • Máximo de handstand push ups unbroken

4’ – 8’:

  • Thrusters (50/35kg)
  • 5 overhead squat (50/35kg)
  • Máximo de toes to bar unbroken

8’ – 12’:

  • Thrusters (50/35kg)
  • 5 overhead squat (50/35kg)
  • Máximo de strict pul ups unbrokem

Como podem ver pela estrutura do wod, foi bastante duro para os atletas! Os atletas da categoria scaled, tiveram algumas opções diferentes em alguns movimentos.

O wod nº 3 não foi menos desafiante ora vejamos:

Para tempo (time cap 8’)

  • 10 squat clean (60/45 kg)
  • 20 m kettlebell over head walking lunge (20/16 kg)
  • 30 wall balls (9/6 kg)
  • 40 m burpees broad jump

Foi um wod curto mas muito intenso.

O wod nº 4 era composto por duas partes A+B

4 A:

  • 1 rope climb
  • 3 box jump over
  • 2 rope cimb
  • 6 box jump over
  • 3 rope climb
  • 9 box jump over
  • 4 rope climb
  • 12 box jump over

4 B complex 4’:

  • 1 hang snatch
  • 1 snatch
  • 2 over head squat

O wod nº 5 e último para definir o pódio foi:

3 rondas para tempo:

  • 10 calorias Ski Erg
  • 10 double kettlebell swing (16/12 kg)
  • 10 bar muscle up
  • 20 m sandbag move (50/35 kg)

A categoria scaled tinha mais uma vez (como é óbvio), algumas diferenças, nomeadamente no kettlebell, e no peso do sandbag, e chest to bar.

O Viking Challenge teve também uma categoria que achei muito interessante, foi a Teenager. Onde os novos valores do crossfit nacional, e também de Espanha, puderam mostrar todo o seu valor em uma categoria só deles.

Os grandes vencedores das várias categorias do Viking Challenge foram:

Elite feminino:

1º lugar – Alba Matilla – Club ACF Noia
2º lugar – Sara Monteiro – Skills Training Center
3º lugar – Tânia Sofia Silva – 16.9 Crossfit

Elite masculino:

1º lugar – Renato Sousa – Crossfit IK
2º lugar – David Suárez Eiroa – CrossFit Coruña

3º lugar – Sérgio Soares – Crossfit IK

Scaled Faminino:

1º lugar – Célia Simões – No Name Shed empatada também em 1º lugar – Mariana Sousa – Crossfit Bom Jesus

3º lugar – Telma Oliveira – Crossfit Drop In


Scaled Masculino:

1º lugar – Filipe Maia – Crossfit IK

2º lugar – Antón Soria López – Crossfit Rocklife

3º lugar – Dário Nunes – NO Name Shed

Teenager Feminino:

1º lugar – Bruna Rita – No Pain Box

2º lugar – Ana Duarte – One Step Ahead

3º lugar – Rosa Cabeleira – Crossbox Chaves

Teenager Masculino:

1º lugar – António Alves – Crossbox Chaves

2º lugar – Afonso Sampaio – Crossbox Chaves

3º lugar – Alejandro Sixto García – Club ACF Noia

Só me resta agradecer mais uma vez a Ana Regado pelo convite, e a todo o staff pela simpatia e boa disposição! Foi um evento TOP!

Pode ver uma galeria de fotos do evento clicando aqui!

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