Crónicas – Da Ginástica Acrobática a Vencedora dos Promofit Games
Conheça um pouco melhor o percurso da Diana Santos uma atleta que tem duas paixões a Ginástica Acrobática e o Crossfit
Dicas para Proteger as Mãos e não as “Rasgar” nos Wods
Saiba como Proteger as mãos para não as “rasgar” nos wods
5 Dicas para os Períodos de Descanso nos Wods serem mais Eficientes
Os pequenos pormenores fazem toda a diferença nos Wods saiba como fazer os períodos de descanso de uma forma inteligente!
Saiba quais as 10 Capacidades Físicas que os praticantes de Crossfit Desenvolvem
O Crossfit é uma modalidade das mais completas conheça as 10 capacidades físicas que os praticantes de crossfit desenvolvem.
Como fortalecer o Grip com 5 Exercícios muito simples
O Grip pode nos trair bastante nos Wods saiba como o fortalecer
Qual a razão para se fazer 21-15-9 nos Wods?
Saiba o porquê de se realizar o famosos 21-15-9 “Fran” nos Wods.