Quais os Benefícios que as Crianças têm em fazer CrossFit

É do conhecimento comum que quem pratica desporto tem uma melhor qualidade de vida que uma pessoa sedentária. Os benefícios são óbvios para a saúde, quer física, quer mental. E no que toca às crianças? Há estudos que comprovam que as crianças que praticam desporto são crianças mais saudáveis, mais sociáveis, e têm mais rendimento a nível escolar.

Ainda existe infelizmente a ideia que o CrossFit é perigoso, ou melhor querem fazer passar a ideia que o CrossFit é perigoso sem mesmo experimentarem. Isso é uma verdade inegável e foi por isso mesmo que criei este blogue, para desmistificar essa ideia.

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Agora porem crianças a fazer CrossFit…para essas mentes é impensável! Mas o CrossFit também trás grandes benefícios para as crianças!

Quais os benefícios que as crianças têm em fazer Crossfit?

1 – Confiança

Muitas crianças são tímidas e têm alguma falta de confiança nelas mesmas, entram na box de ombros caídos e olhos para baixo com algum medo por vezes. Mas depois de fazerem algumas aulas e começarem a melhorar a olhos vistos as suas capacidade e qualidades. A sua autoconfiança aumenta e muito, confiança essa que é transportada para vida social. Começam a perceber que são capazes de fazer coisas que nem imaginavam, à imagem do que acontece com os adultos.

2 – Disciplina

Por vezes conseguir dar uma aula a um grupo de jovens de 10 a 14 anos ou até menos não é fácil, os professores de educação física que o digam! Da forma que as aulas de CrossFit para crianças são estruturadas esse problema não se coloca. Desta forma as crianças aprendem a ter alguma disciplina no treino, a estar em grupo, a interagir com o coach.

3- Respeito

Um bom coach tem que saber impor respeito na aula para que as coisas corram bem, e os alunos estarem com atenção. Isto é tão verdade quer para adultos quer para as crianças. Quando as crianças têm uma figura com autoridade pela frente aprendem a respeitar e a estar mais atentas, isto depois é transferível para o dia a dia das crianças. Aprendem a ter respeito por quem lhes está a ensinar algo.

4 – Libertação emocional

As crianças são tão ou mais emotivas que os adultos quando conseguem realizar algo que imaginavam impensável. Começam a querer partilhar os seus feitos com os pais e amigos, e é mais uma motivação para quererem voltar à box para treinar e partilhar emoções.

5 – Criar laços

Muitos jovens hoje em dia são anti-sociais muito devido à sociedade atual em que vivemos. Só querem estar em frente a um computador, ao telemóvel na internet, e perdem um pouco a noção do que é a interação social com outras crianças. Ao praticarem CrossFit, é mais uma forma de interagirem com outras crianças e fazerem laços de amizade com elas, e com outros adultos que treinam na box.

6 – Melhor aproveitamento escolar

Já toquei neste ponto logo no inicio do artigo, não é novidade e há estudos que comprovam isso mesmo. As crianças que praticam desporto têm um melhor aproveitamento escolar, devido aos horários extremamente exigentes e às várias disciplinas as crianças ficam sobrecarregadas. Ao praticarem CrossFit é também uma forma de se libertarem um pouco do ambiente escolar, se distraírem e descontraírem.

7 – Performance atlética

Para além de todos os benefícios anteriores não podemos esquecer como é obvio, os resultados e a evolução a nível físico à imagem do que acontece com os adultos. As crianças começam também a ter mais força e resistência, quer a nível físico e mental.

8 – Espírito de camaradagem

Quem pratica CrossFit sabe que esta modalidade tem uma cultura própria entre os seus praticantes. O espirito de camaradagem é invulgar, o aplaudir e puxar pelo ultimo aluno que acaba o wod, ou as palavras de incentivo a melhorar os exercícios, tudo é transposto para as crianças. As crianças aprendem o verdadeiro sentido da palavra camaradagem, e isso posteriormente é transposto para o seu dia a dia.

9 – Começam a ver que os pais são “cool”

Depois de as crianças começarem a fazer CrossFit e perceberem o quanto é difícil fazer certos exercícios, quando vêm os pais a faze-los bem e com alguma carga. Começam a pensar que os pais são uns verdadeiros “badass”.

Agora que já lhe dei algumas razões para colocar o seu filho a fazer CrossFit, está à espera de quê?