WOD

Dicas de WODS para os atletas fazerem

Aleatório

Qual a razão para se fazer 21-15-9 nos Wods?

5 Wods com Peso Corporal que todos os Crossfitters devem fazer

8 Wods Para Trabalhar As Fraquezas Do Core

6 Wods com Sit Ups Para Se Desafiar E Trabalhar O Core

10 Wods com o Peso Corporal para os CrossFitters se Desafiarem ao Máximo

9 Wods Com Dumbbell Para Se Desafiar Ao Máximo

10 Wods com Wall Ball para Queimar as Pernas e Braços

8 Wods Para Melhorar a Força nos Ombros e Reduzir o...

8 Wods Com Foco Nos Ombros Para Fazer Em Casa

6 Wods com Sit Ups Para Se Desafiar E Trabalhar O...

10 AMRAP para Testar a Capacidade de Resistência Mental dos Crossfitters

7 Wods Com Ring Rows Para Se Desafiar Ao Máximo

5 Wods Com Elástico Para Incluir No Seu Treino

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