WOD

Dicas de WODS para os atletas fazerem

Aleatório

10 Chipper Wods Para se Desafiar ao Máximo.

5 Wods com Peso Corporal que todos os Crossfitters devem fazer

10 AMRAP para Testar a Capacidade de Resistência Mental dos Crossfitters

10 Wods com Wall Ball para Queimar as Pernas e Braços

10 Exemplos de EMOM Para Todos os CrossFitters Experimentarem

8 Wods Com Foco Nos Ombros Para Fazer Em Casa

5 Wods Com Elástico Para Incluir No Seu Treino

Teste os seu Limites – 6 Wods com Thrusters para se...

10 Wod´s Para Fazer Em Casa

Qual a razão para se fazer 21-15-9 nos Wods?

Trabalha a Força Explosiva para teres melhor Rendimento

14 Wod´s Com Dumbbell Para Se Desafiar Ao Máximo

10 Wods com o Peso Corporal para os CrossFitters se Desafiarem...

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5 Wods Com Elástico Para Incluir No Seu Treino