Marshall Lee dá workshop na No Limits Crossbox em Gondomar

Recentemente estivemos presente na No Limits Crossbox em Gondomar para assistir a um workshop administrado pelo Marshall Lee. Para quem não sabe o Marshall Lee é um treinador britânico de levantamento de peso e powerlifting. Atleta do conhecido treinador de Powerlifting Andy Bolton. Está na lista de espera para o British Weightlifting Level 3 Treinador principal do Sussex Power-Sports …British Weightlifting Coach Técnico da Weightlifting Ireland (100% Pass Mark) Força neurológica avançada Estágio Andy Bolton Estágio Villain Barbell Club
Curso básico de Barbell  1 , 2 , 3.

Como podem ver pelo currículo, conhecimento e experiência não lhe falta. Este foi um workshop em que foram abordados os movimentos de Snatch e Clean and Jerk. Com mais incidência até no Snatch. O Marshall Lee abordou as várias fases do Snatch, desde o First Pull, Second Pull, transição, colocação debaixo da barra. Já no Clean and Jerk deu dicas para a colocação dos cotovelos ao fazer o clean, movimento dos pés, etc…

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Foi um workshop bastante interessante, onde todos os presentes puderam aprender um pouco mais com um treinador com bastante experiência. De seguida pode ver um pequeno vídeo do workshop. E também uma galeria de fotos clicando aqui!